Pasta spiral sardin

Hai...jumpa lg hr ni...minggu ni...minggu rajin berblog ni....so...hr2 update blog.....sbnrnya ada byk nk dikongsikan dlm ni....
Tp utk hr ni kita tgk pasta spiral sardin dulu yer...dh 2 anak bujangku...Haziq mntk buatkan....hr ni terrealisasi lah jugak.....err....ada ke perkataan terrealisasi tu...aku x pasti penambahan imbuhan tu btl ke x....

Resipi simple versi aku

Bhn2..
Sebungkus Pasta spiral
Bwg putih
Bwg besar
Sedikit cili kisar
Sardin dan sedikit kuah sardin(dihancurkan)
Sos cili
Tomato cincang
Sedikit oregano
Garam,gula
Minyak utk menumis

Cara2 nya...
1. Tumis bhn yg dikisar hingga garing
2.masukkan sos,sardin,dan semua yang lain...
3. Masukkan pasta spiral yg sudah di rebus
4. Gaulkan dgn semua bhn tumis hingga semua bhn tumis tu bersalut di pasta tu...
5. Biarkan seketika...dan boleh la diangkat dan dihidangkan....
6. Taraaa....dh boleh mkn....

pasta spiral sardin yang simple

MINDA HEALTH WALK 2014

Hai semua.....sebenarnya ni n3 lama...tp disebabkan malas nk bukak komputer ,..maka tersimpan je la dlm phone aku ni ha.....x masuk2 dlm blog lg....
tp disebabkan kerajinan aku pada hari ni.....wujudla cerita pasal aku yg menyertai larian...eh....bukan larian...jalan kaki sajer....

pada pagi 12/10/2014  yg indah dan nyaman tu aku berkumpul la bersama kawan2 aku diklinik(tempat aku kerja) pada pukul 6.45am untuk menyertai aktiviti ini....iaitu:    JALAN KAKI UNTUK KESIHATAN MINDA..aka....MINDA HEALTH WALK  la tu.....bertempat di taman tasik botanik Klang....
En.driver klinik aku la yg mghntar kan kitaorg  kesana....

bila sampai disana dah ramai peserta yg kat sana....ada org awam...ade gak peserta dari agensi kerajaan dan swasta....nak daftar tu kna byr rm10, tp kitaorg x la...kan jabatan sponsor.....bila dah daftar tu dptla goodies bag...dalam tu ade tshirt kuning, air mineral,roti dan pisang...bila cara bermula...berjalan kaki la kitaorg semua ni...aku ingatkan kecik tasik ni...rupanya masya allah...punya la besarnya....jenuh aku nk menghabiskan satu pusingan...walaupun jalan2 santai jersambil berselfie dan berposing,...penat juge....pastu kna pulak beratur panajng nk ambik air milo yg gelas kecik tu..alaa..mcm gelas tester kat pasaraya tu....ada cabutan bertuah....ade persembahan nyanyian....berselang seli la ngan cabutan bertuah tu....tp kitaorg x kuasa nk tunggu ...pukul 11am dah driver dtg ambik dh....x kuasala nk menunggunya.....